3-teiliger Workshop gegen chronischen Stress

LERNEN SIE ERFOLGREICH FLEXIBILITÄT IM UMGANG MIT ALLTÄGLICHEN BELASTUNGEN

Werden die steigenden Anforderungen in Beruf, Alltag oder Beziehung für Sie immer mehr zur Belastung?

Spüren Sie körperliche und psychische Beschwerden oder haben Sie Schlafprobleme? Höchste Zeit, zu handeln!

In 3 Workshop-Abenden entwickeln Sie anhand eigener Frage- und Problemstellungen individuelle Lösungs- und

Bewältigungsstrategien und erhalten das nötige Werkzeug für die Umsetzung im Alltag. Sie können hier für Sie wichtige Anliegen bearbeiten ohne persönliches oder vertrauliches preisgeben zu müssen, wenn Sie das nicht wollen.

Ziele:

• Merkmale und Gefahren von chronischem Stress und deren Auswirkung auf die Gesundheit zu kennen

• eigene Stressoren und Stress-Verstärker erkennen

• wirksame Stressbewältigungsstrategien zu erlernen und nutzbar zu machen

• eigene Ressourcen und Stärken zu erkennen und zu nutzen

• mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Entspannung in Ihr Leben zu bringen

Inhalte:

• Stress-Theorien und Modelle und praktische Problemlösungen

• Erkennen persönlicher Stressoren, Stressreaktionen, Stress-Verstärkern

• Entwickeln von persönlichen Stressbewältigungsstrategien mit konkreten Zielen für den Alltag

• Entspannungstechniken

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Zielgruppe: Personen mit beruflichen und/oder privaten Belastungen, erhöhtem Stresspegel

Ort: Praxis für Gesundheit mit Weitblick, Schalchen Landstraße 50        Seminarleitung: Ing. Günter Großberger, BA MA

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Seminargebühr: 175 €     Frühbucherbonus: 20% bis 15.02.2018

Dauer: 3 Donnerstag-Abende von 19.00 - 21.30 Uhr

Start Termin: Donnerstag 22.02.2018

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Haben Sie noch Fragen? Sprechen Sie uns gerne direkt an:  T: +43 664 356 25 20   E: praxis_grossberger@gmx.at

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